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Comment prévenir l'alopécie androgénétique et la chute de cheveux ?

La perte de cheveux est un phénomène naturel, mais lorsqu’elle devient progressive et significative, elle peut fortement impacter la confiance en soi. L'alopécie androgénétique, forme la plus courante de chute de cheveux, concerne aujourd'hui environ 21 % de la population mondiale. Ce trouble, souvent associé au vieillissement, touche aussi bien les hommes que les femmes. Tandis que la moitié des hommes de plus de 50 ans souffrent de calvitie, près de 40 % des femmes constatent un amincissement de leur chevelure avec l'âge.

Comprendre l'alopécie androgénétique

L'alopécie androgénétique est la cause de la calvitie masculine, mais les femmes peuvent également être touchées. D’origine génétique et hormonale, l’alopécie androgénétique est caractérisée par une perte progressive, mais définitive des cheveux. Elle peut être ralentie ou inversée, selon ses causes.

Qu'est-ce que l'alopécie androgénétique ?

L'alopécie androgénétique, également appelée alopécie androgénique ou génétique, est une forme de perte de cheveux progressive et définitive. Chez les hommes, elle est souvent appelée calvitie masculine. Chez la femme, elle se caractérise par un amincissement progressif de la chevelure. L’alopécie androgénétique est liée à des changements hormonaux, mais l'âge de son apparition varie. Chez les hommes, elle peut débuter dès la fin de l'adolescence, à 18 ans, tandis que chez les femmes, elle survient souvent plus tard, parfois vers 25 ans, notamment e

Les causes de l'alopécie androgénétique

L'alopécie androgénétique est un processus complexe, principalement lié à des facteurs génétiques et hormonaux. La principale cause de l’alopécie androgénétique réside dans l'action de la dihydrotestostérone (DHT), un dérivé de la testostérone. Cette hormone, transformée par l’enzyme 5α-réductase, provoque un raccourcissement du cycle de vie des cheveux et un épuisement prématuré des follicules pileux.

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Le cycle de vie d’un cheveu se décompose en trois phases principales :

  • Phase anagène : la phase de croissance active, qui dure environ 3 ans chez les hommes et 5 ans chez les femmes.
  • Phase catagène : une phase de transition où la croissance s'arrête, durant environ 2 à 3 semaines.
  • Phase télogène : la phase de repos, où le cheveu tombe pour être remplacé par un nouveau.

En moyenne, un follicule pileux traverse ce cycle 25 fois au cours de la vie, assurant un renouvellement continu des cheveux. Chez une personne sans alopécie, chaque cycle dure plusieurs années, assurant une densité capillaire normale.

Cependant, dans le cas de l'alopécie androgénétique, la phase anagène se raccourcit de cycle en cycle. Ce phénomène est dû à l'hyperactivité de la DHT, qui accélère le rythme des cycles capillaires. Progressivement, les cheveux poussent de moins en moins longtemps, deviennent plus fins et plus fragiles, jusqu'à ce que le follicule s'épuise et cesse complètement de produire des cheveux.

Le principal facteur déclencheur de l’alopécie androgénétique est l'excès de DHT (dihydrotestostérone) dans le cuir chevelu. La DHT agit directement sur les follicules pileux, les miniaturisant peu à peu. Ce processus touche surtout les hommes après la puberté, quand les niveaux de testostérone augmentent. Chez les femmes, il survient généralement après la ménopause, en raison de la baisse des œstrogènes qui protègent normalement les follicules. Cependant, les femmes souffrant de déséquilibres hormonaux, comme des troubles de la thyroïde, peuvent également être touchées par une alopécie androgénétique plus précoce. Ces déséquilibres entraînent un excès de DHT ou une réduction des œstrogènes, accélérant ainsi le processus de miniaturisation des follicules pileux.

En plus de raccourcir la phase de croissance, la DHT stimule également la production de sébum par les glandes sébacées, créant un environnement capillaire moins sain. Cela affaiblit encore plus les cheveux, qui tombent avant d’avoir atteint leur pleine longueur.

Ce double effet de la DHT – raccourcissement du cycle capillaire et excès de sébum – provoque une chute de cheveux progressive. Chez les hommes, cette perte est principalement visible au niveau de la ligne frontale, tandis que chez les femmes, elle se manifeste par un amincissement diffus le long de la ligne de la raie, sur le sommet de la tête.  Les nouveaux cheveux, plus fins et moins denses, finissent par céder leur place à des repousses encore plus faibles, jusqu'à l'épuisement total du follicule.

Si cette condition n'est pas traitée à temps, la succession des 25 cycles capillaires, qui devrait normalement s’étendre sur toute une vie, s’achève prématurément, entraînant une calvitie partielle ou totale, notamment sur le sommet du crâne chez les hommes.

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Les symptômes de l'alopécie androgénétique chez les hommes et les femmes

Chez les hommes comme les femmes, l’alopécie androgénétique est un processus lent, qui s’étend sur plusieurs années et persiste toute la vie, sans arrêt naturel. En plus de la perte de cheveux, elle s'accompagne d'un affinement progressif de la chevelure. Cependant, certains symptômes sont spécifiques aux hommes ou aux femmes.

Chez les hommes, on observe :

  • une récession de la ligne frontale : le symptôme le plus courant est un recul progressif de la ligne des cheveux au niveau des tempes.
  • l’apparition d'une tonsure (sur le sommet du crâne) : une perte de cheveux commence à se développer sur le sommet du crâne, formant une tonsure circulaire. À mesure que la perte de cheveux progresse, cette zone s’élargit et peut rejoindre la récession frontale.

Chez les femmes, l’alopécie androgénétique apparaît souvent après la ménopause lorsque les niveaux d’œstrogènes (qui protègent les follicules pileux) diminuent. On observe :

  • un amincissement diffus sur le dessus du crâne : 
    contrairement aux hommes, les femmes ne développent pas une récession de la ligne frontale marquée. À la place, elles subissent un amincissement diffus sur la partie supérieure du cuir chevelu. Les cheveux deviennent plus fins autour de la raie centrale, ce qui peut rendre celle-ci plus large avec le temps.
  • une perte de densité : L’alopécie androgénétique féminine n’aboutit que rarement à une calvitie totale. Les femmes conservent généralement une ligne frontale intacte, et la perte est plutôt diffuse que concentrée dans une zone spécifique.

Comment diagnostiquer l'alopécie androgénétique ?

On recommande en général de consulter un dermatologue pour diagnostiquer une alopécie androgénétique. Les coiffeurs équipés du Capilliscope pourront également vous accompagner dans un diagnostic en observant votre cuir chevelu et vos cheveux avec la caméra grossissante de l’appareil.

Un examen physique et parfois des tests complémentaires pourront confirmer le diagnostic.

Seront notamment pris en compte, afin d’écarter les autres types d’alopécie :

  • les antécédents familiaux,
  • la durée et la progression de la perte de cheveux,
  • les facteurs hormonaux (bilan hormonal),
  • les antécédents de santé,
  • l’état actuel de la perte de cheveux,
  • la résistance des cheveux à la traction.

Reconnaître son type de chute de cheveux : s’agit-il d’une perte progressive ou réactionnelle ?

Dans le langage habituel, on entend souvent parler de « perte de cheveux », comme d'un terme générique.

Or, il existe 2 types de chutes de cheveux qu'il faut bien savoir distinguer :

  • la chute de cheveux réactionnelle ;
  • la chute de cheveux progressive.

Voici les questions qu’on pose (in greater quantity = par poignée) :

- Dans le cas d’une chute progressive :

« Tout comme mon père, mes cheveux deviennent de plus en plus fins. Je suis très inquiet… »

« Depuis que je suis passée par la ménopause, j’ai l’impression d’avoir moins de cheveux qu’avant. »

MINI-DIAGNOSTIC

  • Perdez-vous vos cheveux depuis plus de 6 mois ?
  • Perdez-vous vos cheveux sur une zone localisée du cuir chevelu ?
  • Y a-t-il des membres de votre famille présentant une perte de cheveux visible et localisée ?
  • Si vous répondez oui deux fois,
    vous souffrez peut-être d’une chute de cheveux progressive.

Dans le cas d’une chute réactionnelle :

« Depuis un mois, je perds plus de cheveux que d’habitude. »

« Je perds mes cheveux par poignées, j’en retrouve partout. »

MINI-DIAGNOSTIC

  • Perdez-vous vos cheveux depuis moins de 6 mois ?
  • Perdez-vous vos cheveux par poignées (dans la douche, sur les doigts…) ?
  • Avez-vous vécu un changement soudain dans les 4 mois précédant la chute (choc émotionnel, grossesse, événement traumatique, stress, régime, traitement médical…) ?
  • Si vous répondez oui deux fois,
    vous souffrez peut-être d’une chute de cheveux soudaine.

Ces pertes capillaires n'ont pas les mêmes causes et, par conséquent, ne se traitent pas de la même façon. Il existe différentes méthodes pour lutter contre ces formes d’alopécie.

En opposition à la chute de cheveux réactionnelle qui, comme son nom l’indique, se produit ponctuellement en réaction à un événement, la chute de cheveux progressive s’étend sur plusieurs années sans arrêt naturel et peut conduire progressivement à la calvitie.

Cette calvitie est révélée par une diminution progressive et plus ou moins localisée des cheveux donnant un aspect de masse capillaire de moins en moins dense. La chevelure s’affine et devient clairsemée.

Les stades de l'alopécie androgénétique chez les hommes selon l'échelle de Norwood-Hamilton

L’échelle de Norwood-Hamilton chez les hommes (et l'échelle de Ludwig, chez les femmes) permettent aux médecins et aux experts capillaires d’évaluer la progression de la perte de cheveux et de recommander des traitements adaptés en fonction du stade atteint.

Stade 1 :

  • Aucun signe évident de perte de cheveux.
  • La ligne frontale est intacte, avec une très légère récession naturelle qui peut être due au vieillissement.
     

Stade 2 :

  • Récession légère de la ligne frontale.
  • Légère perte de cheveux au niveau des tempes, difficile à remarquer, formant une légère forme en V ou en M.
     

Stade 3 :

  • Récession plus prononcée de la ligne frontale.
  • Perte de cheveux plus visible au niveau des tempes, accentuant la forme en M.
  • Début de calvitie sur le sommet du crâne (tonsure) chez certaines personnes, mais pas toujours.
     

Stade 3 Vertex :

  • Ce sous-stade se concentre sur la perte de cheveux au sommet du crâne.
  • Bien que la ligne frontale puisse ne pas être gravement affectée, la tonsure devient plus marquée.
     

Stade 4 :

  • Récession frontale plus sévère avec perte significative aux tempes.
  • La calvitie sur le sommet du crâne devient plus grande et visible.
  • Une bande de cheveux persiste entre les deux zones de perte (entre la ligne frontale et la tonsure).
     

Stade 5 :

  • Perte de cheveux avancée, à l'avant et au sommet du crâne.
  • La bande de cheveux qui sépare le front et la tonsure commence à s'amincir et à se rétrécir.
     

Stade 6 :

  • La bande de cheveux entre les zones dégarnies disparaît, connectant ainsi la récession frontale et la calvitie du sommet.
  • Il ne reste plus qu’une fine couronne de cheveux autour de la tête, sur les côtés et à l’arrière.
     

Stade 7 :

  • Calvitie totale à l'avant, au sommet et sur la majorité du cuir chevelu.
  • Les seuls cheveux restants forment une couronne fine de cheveux autour des côtés et de l'arrière de la tête.

Les stades de l'alopécie androgénétique chez les femmes selon l'échelle de Ludwig

Classification de Ludwig — basée sur l'amincissement de la densité capillaire.

Stade 1 :

  • Amincissement léger des cheveux sur le sommet du crâne.
  • La perte de densité est subtile, principalement visible autour de la raie centrale.
     

Stade 2 :

  • Amincissement modéré et plus visible sur le sommet du crâne.
  • L’élargissement de la raie centrale est plus prononcé, rendant la perte de densité plus évidente.
     

Stade 3 :

  • Amincissement sévère et perte de cheveux marquée sur le sommet du crâne.
  • Des parties du cuir chevelu visibles à travers les cheveux restants.
  • Apparence de clairsemé généralisé, mais sans la calvitie frontale typique des hommes.

Gestion et prévention de l'alopécie androgénétique

Comme pour les hommes, l'alopécie androgénétique chez les femmes progresse lentement. Il est essentiel de consulter un dermatologue ou un spécialiste capillaire dès les premiers signes pour évaluer la situation et mettre en place un traitement préventif si nécessaire.

Comment prévenir l'alopécie androgénétique ?

Pour combattre une alopécie androgénétique prématurée, il faut prolonger la vie du cheveu en intervenant avant que les cycles pilaires soient définitivement épuisés. L’approche à retenir consiste à prévenir la chute en maintenant et en prolongeant la phase anagène tout en stoppant l’emballement des cycles pilaires, pour retarder le plus possible la phase télogène. Afin de respecter la sensibilité de son cuir chevelu, et sa santé de manière générale, il est important de privilégier des soins s’appuyant sur des actifs naturels tels que les huiles essentielles et les extraits végétaux. La naturalité de ces produits garantit à la fois une efficacité optimale et une très bonne tolérance.

Consulter un dermatologue dès les premiers symptômes, ou avant la perte de cheveux en cas de craintes liées à la génétique, peut être précieux pour éviter que l’alopécie soit trop avancée au début des traitements préventifs.

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Comment la nutrition, le stress et les troubles alimentaires peuvent-ils influencer l'alopécie androgénétique ?

Des études ont été menées pour comprendre si le mode de vie a un impact sur l’alopécie androgénétique. On observe une comorbidité entre ce type d’alopécie et une glycémie et un taux de cholestérol élevé. En effet, la métabolisation du glucose et du cholestérol ont un impact sur les taux hormonaux et la concentration de testostérone. Surtout chez la femme, l’alopécie androgénétique peut également être influencée par le stress et par la prise de traitements hormonaux, notamment les contraceptifs oraux, des traitements pour la thyroïde ou les traitements des symptômes de la ménopause

Les solutions cosmétiques pour masquer l'alopécie androgénétique

Pour les personnes souhaitant camoufler visuellement la perte de cheveux sans recourir à des traitements médicaux, plusieurs solutions cosmétiques peuvent offrir des résultats satisfaisants. Ces solutions cosmétiques permettent de masquer efficacement la perte de cheveux sans intervention médicale et sont adaptées à un usage quotidien.

  • Les prothèses capillaires : ces perruques ou postiches permettent de couvrir les zones dégarnies de manière non invasive et temporaire. Elles sont disponibles en différents styles et couleurs, permettant ainsi de varier les coiffures.
  • Les poudres densifiantes : ces microfibres, assorties à la couleur des cheveux, adhèrent à la chevelure en créant un effet de volume instantané. Elles sont idéales pour masquer les zones de cheveux clairsemées et sont faciles à appliquer au quotidien.
  • Le maquillage capillaire : sous forme de sprays ou de crayons, ces produits colorent le cuir chevelu pour donner une impression de densité et réduire visuellement la clarté des zones affectées par l’alopécie.
  • Les foulards et turbans : En plus de cacher l’alopécie, ces accessoires sont des choix esthétiques qui peuvent être assortis aux tenues vestimentaires, ajoutant une touche de style tout en apportant une couverture élégante.
  • Le tatouage semi-permanent : de façon plus définitive, il est possible d’opter pour le tatouage semi-permanent du cuir chevelu, qui forme une sorte de remplissage des zones clairsemées.
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Les solutions médicales pour traiter l'alopécie androgénétique

Pour ceux qui cherchent à freiner ou inverser la chute de cheveux, plusieurs options médicales sont disponibles, bien qu'elles nécessitent un suivi régulier et des consultations avec un professionnel de santé. Ces traitements de l’alopécie peuvent être efficaces, mais ils nécessitent généralement un engagement à long terme pour maintenir les résultats obtenus.

  • Une lotion ou une mousse à appliquer quotidiennement pour stimuler la croissance capillaire. Son efficacité est souvent visible au bout de quelques mois.
  • Un traitement oral permettant d’inhiber la formation de dihydrotestostérone (DHT), principale responsable de la chute des cheveux. Cependant, il est réservé aux hommes et doit être pris sous surveillance médicale.
  • La greffe capillaire : cette intervention chirurgicale consiste à transplanter des cheveux des zones denses vers les zones clairsemées. C’est une solution plus durable, mais coûteuse.
  • La mésothérapie : des injections de nutriments directement dans le cuir chevelu pour nourrir et renforcer les follicules pileux.

Quand consulter un professionnel de la santé pour l'alopécie androgénétique ?

Vous pouvez consulter votre généraliste ou un dermatologue dès le début de la perte de cheveux. Cependant, il est également possible de consulter en amont de la perte, afin de la prévenir au maximum.

Pour les femmes, cette consultation peut avoir lieu au moment des premiers symptômes de la ménopause ou lors de déséquilibres hormonaux.

Pour les hommes, en particulier ceux dont les pères ou les grands-pères souffrent d’alopécie androgénétique, il est essentiel d'agir dès 18 ans. La prévention dès le plus jeune âge permet de mieux préserver le capital cheveux et de ralentir la progression de la perte capillaire.

Le dermatologue pourra alors vous conseiller au mieux sur les étapes de prévention, mais aussi identifier des facteurs de risques et d’éventuels premiers symptômes que vous n’auriez pas remarqués.

Les impacts psychologiques de l'alopécie androgénétique et les solutions de soutien psychologique disponibles

L'alopécie androgénétique peut avoir un impact psychologique important, car la perte de cheveux affecte souvent l'image de soi, l'estime personnelle et les relations sociales. Pour beaucoup, les cheveux jouent un rôle crucial dans la perception de la beauté, de la jeunesse et de l'identité. Voici les quelques impacts psychologiques de l'alopécie androgénétique :

  • baisse de l'estime de soi,
  • anxiété et dépression,
  • perception sociale et sentiment de stigmatisation,
  • effets néfastes sur les relations et la vie sociale.

Ces conséquences montrent que le soutien émotionnel et psychologique est aussi important que les traitements médicaux. Consulter un psychologue, travailler sur son image de soi avec un coach, méditer au quotidien sont autant de façons de faire la paix avec sa nouvelle image. Il peut aussi être bénéfique d’échanger avec des personnes qui sont également touchées par l’alopécie, ce qui peut permettre de changer de perspective sur sa propre situation.

Comparaison avec d'autres types de perte de cheveux

L’alopécie androgénétique se démarque principalement des autres types d’alopécie par son caractère définitif, mais d’autres facteurs peuvent aider à faire la différence.

Comment l'alopécie androgénétique diffère-t-elle de l'effluvium télogène et de la pelade ?

Chez la femme, l’alopécie androgénétique peut être confondue avec l’effluvium télogène, aussi appelé alopécie diffuse, qui fait suite à un choc émotionnel ou un bouleversement du mode de vie de la personne touchée ou de son environnement. Si les deux types d’alopécie font suite à une accélération du cycle de vie du cheveu, celle-ci est temporaire dans le cas de l’effluvium télogène, mais la quantité de cheveux perdue est impressionnante, cependant les cheveux repoussant généralement après deux à quatre mois. 

Chez l’homme, l’alopécie androgénétique peut-être confondue avec une pelade, qui correspond à une perte de cheveux sur une zone délimitée sur cuir chevelu. La principale différence est le caractère soudain de la pelade, qui peut par ailleurs être localisée à tout endroit du crâne, pas seulement au niveau de la tonsure ou de la ligne frontale.

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